CROSS TRAINING 

Transforme seu condicionamento com nossas aulas em grupo. Não importa se você está começando ou já tem experiência, essa aula é feita para você. Combinamos movimentos funcionais variados, exercícios de alta intensidade e atividades como ginástica, levantamento de peso e cíclicos (corrida, bicicleta, remo). Tudo pensado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e superar limites, no seu ritmo

HYROX 

Na The Yard, academia oficialmente afiliada ao HYROX, você treina seguindo a metodologia da modalidade que mais cresce no mundo. Nossas aulas são abertas para todos os níveis de experiência e combinam corrida, movimentos funcionais e as estações oficiais do HYROX em treinos que desenvolvem força, resistência, potência e condicionamento físico. Seja para competir ou simplesmente evoluir, você treina em um ambiente preparado para oferecer a verdadeira experiência HYROX.

STUDIO

Transforme sua rotina no Studio The Yard. Nosso espaço foi criado para quem busca treinos completos de força, combinando pesos livres, equipamentos funcionais e técnicas de alta performance. Com foco no desenvolvimento físico e no bem-estar, oferecemos uma estrutura moderna e funcional, equipada com o suporte técnico da Tryex, referência em acessórios e equipamentos de alta qualidade. Seja você iniciante ou experiente, aqui é o lugar para alcançar seus objetivos e superar seus limites..aulas com apenas 4 pessoas por hora

Jiu Jitsu

Descubra o poder da arte suave com o Jiu-Jitsu Brasileiro. Essa técnica milenar, trazida ao Brasil por Conde Koma e aperfeiçoada pela família Gracie, agora está ao seu alcance. Oferecemos aulas para todos os níveis – iniciante, intermediário e avançado – e também para crianças. Quer uma experiência personalizada? Nossas aulas particulares são feitas sob medida para atender às suas necessidades. Fale com um de nossos professores e dê o primeiro passo para transformar sua jornada.